健康ビデオ　腰痛予防編

腰痛予防に効果の高いストレッチ体操と筋力トレーニング方法をビデオで紹介しています。誰にでも簡単にできる方法です。また体操をする際の注意点も分かり易く説明してありますので、ビデオを見ながらお試し下さい。